O hormônio do sono

O Triptofano que entra no corpo é transformado em Serotonina pela B12, B9, Vitamina B6 e a Niacina


A Serotonina depois se transforma em N-Acetil Serotonina pelo Zinco e o Magnésio


À noite, esse “efeito dominó” é completado, formando finalmente o “hormônio do sono”.

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